眼睛是心里的窗户夏天孩子多吃护眼菜缓解眼疲劳预防近视
发布时间：2024-05-19 04:41:33来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台2021好像加了加速器，一晃即逝已经半年过去了，5月也已经过了大半，眼下已经到了夏天，但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否记得去年的5月已经穿上了清凉的短袖和仙气飘飘的裙子，而今年的五月还在纠结要不要把身上的外套脱掉！这样的天气差距让人捉摸不透。尤其是五一假期之后，天气就跟变脸似的，突然降温降雨，前后温差下降10度，让我们都没做好充分的准备。在这样忽冷忽热的天气里，保暖要放在第一位，不要吝啬你的衣物，外套还是老老实实穿起来，特别是孩子的衣物还不能减少，安安稳稳穿上外套去上学，减少感冒，上学踏实妈妈少担心。其次是饮食上的调整，不要吃得过于清凉，孩子不要贪恋冷饮，要多吃营养食物暖身，这样才可以过一个轻松愉快的夏天！
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要是因为维生素A能大大的提升孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。
鸡蛋中富有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都能够更好的起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还能够更好的降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中若能保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。
孩子经常吃胡萝卜能大大的提升免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，来提升免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子能吸收均衡的营养的东西，有效提升体质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还能大大的提升孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!
饮食是少身体健康的第一道防线，做好饮食健康，我们才可以拥有强健的体格去完成学习工作，今天的营养餐你get到了嘛，赶紧在厨房里忙活起来吧！
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