叶黄素避免眼睛老化含叶黄素最多的4种食物【14】
发布时间：2024-05-16 12:04:24来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台睡觉可消除眼睛疲惫，对防备眼老化很重要，假如熬夜看书和夜间玩游戏形成睡觉不足，就不利于眼睛疲惫的消除，乃至形成损害。
此外，压力过大、心境严重会使眼泪排泄削减，导致眼疲惫。所以，要注意控制自己的心境，尽可能坚持心境平缓。
玩电脑、电视游戏的时分，注视画面时刻不宜过长，否则会形成眼睛枯燥疲惫。假如房间也枯燥，或因吸烟形成空气浑浊，会使眼睛遭到更大损伤。
因而，房间要常常通气，在有空调的房间内设备加湿器，使湿度坚持在70%左右，给眼睛发明一个洁净、舒适的环境。
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