【48812】1年瘦11公斤！日本减重教练的饮食诀窍（组图）（十五）
发布时间：2024-12-23 09:27:51来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台你认为马铃薯、南瓜、莲藕，这些食物都是蔬菜，却不知它们的淀粉含量过高，假如当成一般绿叶蔬菜的量来摄入，反而会简单长胖。许多淀粉含量高的蔬菜、分化后会构成糖质，达不到咱们食用绿叶蔬菜或其它不含淀粉类蔬菜的需求，关于这一类的食物，一定要当心摄入量。
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