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　　近来，“秋天的榜首杯DIY水”在网上火了，比方“减脂水”“美白水”“抗氧水”等。

　　喝克己水，真能到达想要的效果吗？记者正常采访了解到，现已有人因为跟风喝出了健康问题。专家提示，网络上的DIY水缺少科学依据，我们别容易信任各种“偏方”。

　　10月2日一大早，26岁的苏女士（化姓）被镜子里近乎“毁容”的自己吓到了，片状红斑爬满了她的身上和面部，嘴唇更是肿成了“腊肠”，而且全身瘙痒难耐。去医院皮肤科门诊就诊后，苏女士被确诊为急性荨麻疹。通过详尽诘问病况，接诊医师以为，苏女士患病与她喝了克己的“低脂高蛋白增肌水”有关。

　　本来，爱美、爱摄生的苏女士为了寻求冷白皮，每天白日都会宅家，日落后再出门。有事必需要顶着酷日外出时，她也会把自己包裹得结结实实。传闻克己水能够让自己从内“白”到外，她特别选购了声称能够美白补水的蛋白粉、杏仁粉和果蔬粉混合冲泡，

　　克己了足足500毫升“低脂高蛋白增肌水”替代晚餐，为了强化美白，她还特别多加了杏仁粉。

　　10月1日晚上，苏女士发现身上呈现一块块高低不平的疙瘩，还随同轻度瘙痒。但其时她并没介意，直到次日一早被痒醒，看到充满全身的红斑和肿胀的嘴唇，苏女士慌了神，赶忙去了医院。

　　通过过敏原查看，医师清晰苏女士对杏仁过敏。医师表明，正是因为患者大剂量摄入了杏仁粉，才诱发了急性荨麻疹。在给予抗过敏针剂及口服抗组胺药物等归纳医治后，当日苏女士的皮疹便显着衰退、瘙痒明显缓解。

　　记者了解到，网络上的DIY水，大多是由各种生果做成的。记者在某平台上查找“美白水”，发现有一万多篇相关笔记，查找栏也主动跳出了“克己喝法”等关键词，其间一篇主题为“排毒减脂女团水”的笔记，列出了4种DIY水，有3000多人保藏。

　　其间，“减脂水”由矿泉水、半根黄瓜、3片小青柠、适量蜂蜜组成；“美白水”包含了橙子、柠檬、百香果、话梅；“清肠水”里有凤梨、猕猴桃、小青橘；还有一款“抗氧排毒水”，笔记也附上了制造办法：生果切片，用矿泉水冷泡即可。在笔记下方，有人问询喝多久能有效果，也有人自称是“白开水困难户”，想来寻觅好喝的水，还有人关怀卫生问题，问询要不要冷藏。

　　对此，长江航运总医院皮肤科医师樊倩雯准确指出，上述办法缺少理论研究和临床大样本数据支撑。以“美白水”为例，尽管橙子、柠檬、百香果等生果含有十分多的维生素C，维生素C也的确具有十分好的抗氧化效果，能够美白肌肤，但护肤品中对有美白成效的维生素C及其衍生物的方式和浓度均有必定要求。而作为网红克己水来历之一的生果柠檬，其间维生素C含量只要22毫克/100克，

　　想在家克己具有某种成效的水必需要分外留意什么？樊医师主张，在克己各种成效水时，可参阅有必定科学依据并被验证过的配方，

　　尽量挑选安全、新鲜和适宜的食材，不要长期寄存，而且要确认无过敏或不适的症状后再饮用；假如特别想测验某一款DIY水，能够先少数制造浅尝，必要时可先咨询专业的营养师或许专科医师。