摄生：6大养肾食物男人阳刚女性妩媚【2】
发布时间：2024-12-31 06:34:49来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台。除含有十分多的维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种根本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有利成分，这些都有助于铲除体内毒素，然后减小肾脏担负。西兰花最简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜。卷心菜中富有丰厚的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于铲除体内自由基。承受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
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