吃果蔬延寿有个“最佳组合”哈佛大学200万人研讨数据证明了
发布时间：2024-12-22 04:36:39来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台近来，宣布在AHA旗下期刊《循环》上的一项研讨之后发现，吃果蔬在下降疾病危险、延伸寿数方面，
归纳200万人的数据，在调整了其它要素影响后，研讨人员发现：总的来说，这项大型研讨确认了每天果蔬的最佳摄入量，即每天食用2份生果和3份蔬菜（每份80克），在防备疾病、削减逝世危险及延伸寿数方面是最有利的。
来自哈佛大学公共卫生学院的研讨人员，为了确认每天果蔬的最佳摄入量，研讨团队先对美国护理健康研讨（NHS）和卫生专业技术人员随访研讨（HPFS）的数据来进行了剖析，共触及108735名受试者，随访时刻长达30年。
一起，研讨人员还汇总了其他26项研讨中有关生果、蔬菜摄入与逝世危险的数据，这一些数据覆盖了北美、南美、欧洲、亚洲、非洲、大洋洲29个国家和地区的1892885名参与者。
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