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  盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食上的习气才能为咱们具有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为咱们增添了健康的元素。在日常日子中能养成健康的饮食上的习气是具有健康身体的要害。

  制法：将去皮的西红柿切成块状，放入拌和机中，再加进蜂蜜，与冷水一同拌和，最终加上柠檬汁和冰块即可。

  小贴士：柠檬赋有丰厚的维他命C，有按捺黑色素发生的效果，多饮能协助皮肤对立紫外光。别的，西红柿则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的成效，对防备色斑很有成效。

  做法：由于单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以能加橙一同拌和。之后参加适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块拌和均匀即可饮用。

  小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，但是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，能影响皮肤的推陈出新，增进血液回圈，从而使肤色光润，对美容健肤有独特之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，由于，这更利于胃肠吸收。

  做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，西红柿去蒂，各切成恰当巨细。柠檬去皮后，与洋芹等悉数放进压榨器中榨汁，再随喜爱法添加蜂蜜。

  成效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可进步皮肤的推陈出新，增强肌肤对影响及细菌的抵抗力。还可以顺利血液循环、防备皮肤老化。

  睡了一个晚上，人体血液粘稠度会添加。所以，养分学家主张早上喝一杯清水，以稀释体液。但假如这样一个时间段喝果汁，非但不能起到稀释体液的效果，还会添加肠胃的担负。

  作业繁忙的白领一族，最慌张的时间莫过于早上，所以许多白领的早饭都是抵挡一口，乃至不吃。这就会导致人体在这样一个时间段许多缺少维生素。在忙完一早上的作业后，喝一杯果汁，即弥补了能量，也弥补了维生素。

  许多女孩感觉自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又费事，所以经常去超市买制品果汁喝。其实，自榨果汁最有养分。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁复原而成，不光养分许多丢失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

  每个月的那几天，许多女人觉得喝加热的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的便是维生素C，但维生素C一加热就会蜕变，起不到杰出的美容效果了。