夏天多吃这4种时令菜!
发布时间：2024-05-19 10:24:36来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台生活条件好了，买菜不再是难事，想吃什么简直都能买到，不过为了身体好，仍是尽量多吃当季食材为好，它们又好吃又养分充沛。夏天，多吃这4种时令菜!鲜美养分足，合理吃，遇到可别手软，快来看看都有哪些合理吃的蔬菜吧，别错过。
南瓜藤是一种健康绿色蔬菜，夏天里长得最好，非常新鲜，养分天然不差，所以在夏天别只知道吃南瓜，能够多吃些南瓜藤。
南瓜藤含胡萝卜素、粗纤维等养分物质，常吃对身体有利，还有清肺、促进消化等效果。
毛豆中含丰厚的钾、钙、蛋白质等养分物质，它是一种养分价值很高的蔬菜，这时候合理吃，特别新鲜。除了能做水煮毛豆外，还能够剥掉外壳炒着吃、做汤都很不错。
空心菜含膳食纤维、果胶、维生素C等养分物质，仍是一种含钙高的蔬菜，遇到新鲜的别手软，多吃点。
尽管冬瓜有一个冬字，但它不是冬天的时令菜，而是夏日秋季的时令菜，不要弄错了，夏天天气炎热，很简单体内缺水，多吃冬瓜能够弥补水分，还有避暑、美容等效果，主张夏日多吃。
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