现在最该吃的7大应季生果石榴大枣均上榜
发布时间：2024-05-19 02:46:14来源：刀锋电竞网页版 作者：刀锋电竞平台苹果，8月~11月。多个方面数据显现，每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于削减癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的危险。苹果洗净连皮吃最好，由于有利心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。
梨，8月~第二年2月。每份梨(约28克)含膳食纤维也在4克左右，其还含有十分多的维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多，熟吃时可烘焙或水煮，质地变软。
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